절다이어트

페이지 정보

profile_image
작성자로또의신 조회 6회 작성일 2021-04-06 17:49:12 댓글 0

본문

'절 운동' 하나로 전신운동이 가능하다? [엄지의 제왕 116회]

'절 운동' 하나로 전신운동이 가능하다? [엄지의 제왕 116회]
중년이 되면 자주 걸리는
여러 가지 질병들!
단순히 잘 넘어갔다고 해서
기뻐할 일이 아니다?

질병을 극복해서 증상을
없애는 것 보다 더 중요한 것이
질병 이후 몸을 건강하게 관리하는 것이라고 하는데!

한번 망가진 곳이 다시
아프게 되면 돌이킬 수 없는
결과를 불러올 수 있다!
우리가 몰랐던 비밀이
엄지의 제왕에서 공개된다!

*가정의학과 이동환 원장

패널 : 신동진, 김정은, 서재걸, 박상준, 하일성, 사미자, 윤영미, 김태현
#MBN #엄지의제왕 #건강
☞ MBN Entertainment 구독하기 : https://www.youtube.com/channel/UCYyLIlOJyqkAFKlVjzX5img?sub_confirmation=1

HIT] 2tv 저녁 생생정보 - 108배 하는 법, 다이어트-고혈압-허리통증-오십견 효과 탁월…단 주의사항은?. 20150305

108배 운동을 하면 넓적다리 근육이 강화 될 수 있지만 무리하게 접었다 폈다 하면 염증을 더 악화시킬 수 있었다. 또한 건강한 사람이라도 푹신한 방석은 필수였다.

108배 하는 법으로 16kg을 감량한 여성도 있었다. 108배는 저강도로 꾸준히 할 수 있는 전신 유산소 운동으로 여성이 200배 정도 했을 때 수영을 한 시간 정도 한 효과와 맞먹는다고 한다. 1분당 소모 칼로리가 6칼로리였다.

짧게 15분 운동하는 것도 효과가 있지만 오래 하면 식욕을 자극한다고 하니 하루 두 번 나눠 100배 씩 나눠서 하는 게 좋다고 전했다.

[병없세 시리즈]운동2. 의학적 절운동 : 파킨슨, 허리병, 뇌혈관질환, 혈액순환 장애를 치유하다

[Kmbs 3대 운동법]
K (korea) : 한국에서 만든 양.한방 통합의학
m (mind) : 마음의 병을 치유하다
b (body) : 몸의 병을 치유하다
s (spirit) : 정신의 병을 치유하다

Kmbs 3대 운동법
1. 누워서 하는 운동 (니시의학) - 평상, 경침, 붕어운동, 모관운동, 합장합척운동
2. 엉덩이를 붙이고 하는 운동 (니시의학) - 거북이 절운동, 거북이 기도운동, 등배운동
3. 서서하는 운동 - 걷기, 거북이 스쿼트

... 

#절다이어트

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 4,180건 11 페이지
게시물 검색
Copyright © www.wsi.or.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz